Żelazo – norma dla kobiety, mężczyzny i dziecka w wynikach badań. Prawidłowy zakres stężenia żelaza może mieścić się w różnych przedziałach, w zależności od tego, w jakim laboratorium wykonywane jest badanie. Najczęściej jednak normy dla kobiet, mężczyzn i dzieci wyglądają następująco: mężczyźni: 70–200 µg/dl 2W6vKj. DZIECKO 6 min. czytania komentarze [7] Chyba jesteśmy rekordzistami, bo w tym roku młodszy syn był w przedszkolu dokładnie 2 dni. Tyle wystarczyło żeby się przeziębić. Na szczęście układ odpornościowy wspomagany olejem z czarnuszki szybko zareagował i po 2 dniach po katarze nie było śladu. Z lekkim przerażeniem weszliśmy w ten sezon szkolno-przedszkolny, bo pogoda od początku była niezbyt sprzyjająca. Postanowiłam odpalić działa wspomagające odporność znacznie szybciej niż zwykle. Dziś razem z napiszę, jak w tym roku będziemy się wspomagać i co będziemy stosować. Mam kilka swoich pewniaków, które będą nas wspierać aż do wiosny. W Olini w tym roku kilka naszych ulubionych produktów zyskało nowe, dziecięce etykiety i weszło w skład kolekcji KIDS! Znajdziecie w niej produkty z każdej kategorii, które wspólnie tworzą zdrową bazę – idealny zestaw naturalnych wspomagaczy diety Waszych dzieci. Na końcu pokażę Wam też fajny sposób na zachęcenie maluchów do przyjmowania tych wszystkich wyszukanych przez mamę specyfików. Moja złota siódemka na odporność (nie tylko dla dzieci!): 1. Olej z czarnuszki Stosujemy już od 3 lat i wiele razy wspominałam, że działa wspomagająco na odporność, a do tego skraca czas infekcji. Jest jak eliksir, który pomaga nam na wiele problemów ze zdrowiem Na co działa jeszcze olej z czarnuszki? wspiera przy astmie – regularnie stosowany zmniejsza katar sienny oraz łagodzi objawy kaszlowe. Szczególnie dobre efekty uzyskano w badaniach u małych alergii – olej z czarnuszki ma również działanie przeciwalergiczne i przeciwzapalne. Stosuje się nią również w alergicznych nieżytach nosa i już po 14 dniach są widoczne efektyleczenie AZS i łagodzenie objawów – olej stosowany bezpośrednio na skórę ma podobne działanie do maści sterydowych. Można go również stosować na poparzenia słoneczne. działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne – kuracja od 3 do 10 dni może zahamować działania patogenów, w tym Candidama działanie przeciwnowotworowe Jego aktywny składnik to Tymochinon – Olini przebadało swój olej z czarnuszki na zawartość tego kluczowego składnika i otrzymał on rekomendacje Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Tu możecie poczytać o tym badaniu KLIK Jak podawać olej z czarnuszki dzieciom? Olej z czarnuszki polecany jest od roku. Dzieci powyżej 12 miesięcy – 1/4 łyżeczki dziennie, od 2 1/2 łyżeczki. Dla dzieci do 3 dzienna dawka to 1/2 łyżeczki (2,5 ml) dziennie, a powyżej 3 to jedna łyżeczka (5 ml) dziennie. Przez ten czas zdążyliśmy przerobić olej z czarnuszki na wiele różnych chorób. A jak u nas smakuje najlepiej? 1 łyżeczka miodu akacjowego + 2 łyżeczki oleju i energicznie mieszam – i to jest dawka dla dwójki Olej podaję na noc, po kolacji, a przed myciem zębów. A jeszcze więcej inspiracji we wpisie Olej z czarnuszki 2. Zakwasik Zamiast podawania probiotyków z apteki postawiłam na zakwas. Niektórzy nazywają go naturalną multiwitaminą, bo zawiera: żelazo, fosfor i magnez, witaminę C, witaminę A i kwas foliowy. Zakwasik z krokodylem to multikiszonka – oprócz buraka znajdziecie w niej jarmuż, pietruszkę i cytrynę, a wszystko to ma smak, który akceptują moje dzieci! A za co odpowiada i w czym wspomaga układ odpornościowy? ma dużą zawartość witaminy Czawiera moc bakterii probiotycznych, które mają wpływ na mikrobom w jelitachświetnie wpływa na trawienie i zaparciajest źródłem łatwo przyswajalnego żelaza Podaję najczęściej w formie shota lub dodaję do soku owocowo-warzywnego 3. Olej dla dziecka To, że dzieci lubią masło to jedno, ale potrzebne są też inne zdrowe tłuszcze w diecie. A kiedy pojawiają się warzywa, to zawsze skrapiam je olejem żeby witaminy A, D, E i K rozpuściły się w tłuszczach. Dzięki temu są lepiej przyswajane i działają wspierająco na odporność dla dzieci. Olej dla dziecka to połączenie olejów rzepakowego i słonecznikowego. Ma delikatny, neutralny smak, który nie zmienia smaku posiłków, dlatego będzie idealny nawet dla najbardziej wybrednych maluchów. Do czego używam oleju w diecie dzieci: dodaję do koktajli i soków owocowo-warzywnychskrapiam warzywa pokrojone w kawałkidodaję do ostudzonej zupy, kasz i ryżulekko podgrzewam potrawy na oleju 4. Miód z dobrego źródła Podaję dzieciom odkąd skończyły rok (wcześniej nie podajemy ze względu na ryzyko choroby zwanej Botulizmem dziecięcym). W zeszłym roku dzięki Olini odkryliśmy miody smakowe, które Julkowi bardzo posmakowały. W ramach kolekcji kids znajdziecie nowy, najbardziej owocowy z miodów smakowych Olini, czyli Miodek z malinami, truskawkami i jagodami kamczackimi. Zawiera aż 15% owoców. Jak miód wspiera odporność: jest źródłem witamin C, E i A, związków polifenolowych i enzymówstosowany w czasie choroby ma właściwości jak naturalny antybiotyk: przeciwwirusowe i przeciwbakteryjnerozpuszczenie miodu w herbacie lub wodzie (maksymalna temp. 40 stopn) zwiększa jego lecznicze właściwości Miody kremowane z Olini są idealnej konsystencji, nie krystalizują się, nie kleją i nie brudzą, a do tego pysznie smakuje. Można używać go: do owsianek i jaglanekdo smarowania placków, gofrów, naleśników, kanapekosłodzenia ostudzonej herbatyzamiast lukru do zdrowych wypieków 5. Sok z jagody kamczackiej Nazywany przez niektórych eliksirem zdrowia. My też używamy soku z jagody kamczackiej od roku: w czasie infekcji i na co dzień. Jest to sok o intensywnym kolorze i smaku, dlatego wystarczy go niewiele. Sok z Olini jest wyciskany bezpośrednio z jagód i bez żadnych dodatków. Właściwości jagody kamczackiej: ma bardzo dużo witamin, głównie A i C (nawet 4 razy więcej niż pomarańcza)ma dużą zawartość polifenoli, głównie antocyjanówwykazuje działanie przeciwzapalne na poziomie komórkowymwykazuje też działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjnemożna robić z niego płukanki do jamy ustnej przy chorobach dziąseł i anginiewg indeksu ORAC (który pokazuje, jakie dany produkt ma zdolności antyoksydacyjne) ma wartość aż 13 400. Więcej niż jagoda goji i aronia Do czego używamy? aby podkręcić smak soków z wyciskarki wolnoobrotowejdo wypicia w formie shotajako barwnik do owsianki, jaglanki, gofrówdo picia z wodą tu cały wpis tylko na temat Sok z jagody kamczackiej Z dziecięcą etykietą znajdziecie teraz nowość czyli syrop z jagody kamczackiej i maliny – jest trochę słodszy niż czysty sok z jagody, więc będzie fajną opcją dla dzieci, które wolą słodszy smak. To fajny dodatek do oleju z czarnuszki. 6. Witamina D3 Prawidłowy poziom witaminy D3 we krwi jest niezbędny do funkcjonowania układu odpornościowego. Podaję dzieciom witaminę w formie leku w kropelkach i raz na rok sprawdzam poziom. 7. Kwasy DHA Niestety moim dzieciom nie może wejść w nawyk regularne jedzenie ryb, dlatego suplementujemy kwasy DHA (czyli omega-3) z oczyszczonych alg. kapsułka do rozgryzania Jak kwasy DHA wpływają na odporność? w badaniach naukowych udowodniono, że mają wpływ na układ oddechowy: „U dzieci w wieku 18 miesięcy do 36 miesięcy otrzymujących w suplementacji 130 mg DHA dziennie (badanie z randomizacją) stwierdzano mniej infekcji dróg oddechowych” ŹRÓDŁOwydłużają sen, a kiedy organizm jest wypoczęty tym bardziej odporny na choroby ŹRÓDŁO – a tu cały artykuł na ten temat Podaję moim dzieciom suplement diety, dzięki któremu dłużej śpią. Dlaczego omega-3 są ważne? Najprościej tłumacząc – budują mózg. Jest to grupa fosfolipidów, która wpływa na komunikację komórkową w mózgu. Odpowiedni poziom omega-3 znacząco poprawia działanie synaps. Jak widzicie mam w domu naturalną aptekę, która pomaga na odporność dla dzieci. Staram się aby dieta dzieci była urozmaicona, a gdzie tylko mogę przemycam moje multiwitaminy, eliksiry i mieszanki. Mam cichą nadzieję, że i w tym roku uda nam się przejść przez sezon chorobowy bez większych problemów. My te produkty używamy już od dłuższego czasu, więc moje dzieci przyjmują je bez problemu, mamy też wypracowane swoje metody. Jeśli jednak dopiero startujecie ze zdrowymi nawykami i chcecie zachęcić do nich dzieci zerknijcie na planszę z naklejkami KLIK, którą Olini przygotowało tej jesieni. Zbieranie naklejek to strzał w 10 jeśli chodzi o motywowanie maluchów do regularności. My wykorzystamy tą formułę do innych, mniej lubianych przez moje dzieci aktywności. Jeśli też uzupełniacie swoje półki w naturalne wspomagacze, to możecie skorzystać z kodu Nebule do – daje on 10% zniżki. Zamawiając tam mam pewność, że produkty są najlepszej jakości i przygotowane w taki sposób aby wspierały nasze zdrowie. Co na odporność dla dzieci: Moja złota siódemka na odporność (nie tylko dla dzieci!):1. Olej z czarnuszkiNa co działa jeszcze olej z czarnuszki?Jak podawać olej z czarnuszki dzieciom?A jak u nas smakuje najlepiej?2. Zakwasik3. Olej dla dziecka4. Miód z dobrego źródła5. Sok z jagody kamczackiejWłaściwości jagody kamczackiej:Do czego używamy?6. Witamina D37. Kwasy DHAJak kwasy DHA wpływają na odporność?Dlaczego omega-3 są ważne? Łatwy dostęp do wszystkich artykułów Twoje dziecko CHODZI do żłobka albo przedszkola?Dowiedz się jak naturalnie wzmocnić jego odporność. Niedobory żelaza i anemie to częste problemy u dzieci. W zasadzie to po prostu częste problemy w społeczeństwie – natomiast u dzieci niedobory żelaza mogą mieć dużo poważniejsze konsekwencje niż u osób dorosłych. Ma to związek z szybkim rozwojem i wzrostem małego człowieka – i żelazo to taki składnik, który może ten rozwój ograniczać i zaburzać. Spis treściZ jakimi objawami możesz kojarzyć niedobory żelaza u dzieci?Żelazo u dzieci i anemia – skrót informacjiZaczynamy przed ciążą!Żelazo w szerszej perspektywie – dzieci i dorośliNiedokrwistość (anemia) z powodu niedoborów żelaza*?Profilaktyka niedoborów żelaza u dzieci:Uzupełnianie żelaza u niemowląt, które są karmione mlekiem mamy i mieszankami mlekozastepczymiLeczenie anemii u dzieci Analiza produktów żelazowych – głównie dla dzieci – czyli jak wybrać najlepsze żelazo?Zasady analizy żelazaAnaliza produktów z żelazem – leki dla dzieciAnaliza produktów z żelazem – nie-leki dla dzieciInnofer babyZalecane spożycie:Skład (1 ml):Innofer Baby – opinia Pana Tabletki:Actiferol Fe kropleZalecane spożycie:Skład (5 kropli):Actiferol Fe krople – opinia Pana Tabletki:Actiferol Fe 7mgZalecane spożycie:Skład (1 saszetka):Actiferol Fe 7mg – opinia Pana Tabletki:Actiferol Fe STARTZalecane spożycie:Skład (1 saszetka):Actiferol Fe START – opinia Pana Tabletki: Actiferol Fe 30mgZalecane spożycie:Skład (1 kapsułka): ActiFerol Fe 30mg – opinia Pana Tabletki:DICOFer STARTZalecane spożycie:Skład (1 ml):DICOFer START – opinia Pana Tabletki: Dicofer JuniorZalecane spożycie:Skład (1 saszetka):Dicofer Junior – opinia Pana Tabletki: Olimp Chela-Ferr easyZalecane spożycie:Skład (1 saszetka):Olimp Chela-Ferr easy – opinia Pana Tabletki:Vibovit Junior witaminy + żelazoZalecane spożycie:Skład (1 tabletka):Vibovit Junior Witaminy i żelazo – opinia Pana Tabletki:Floradix Żelazo i witaminyZalecane spożycie:Skład (10 ml):Floradix, żelazo i witaminy, płyn – opinia Pana Tabletki:Ferovit Kids Bio SpecialZalecane spożycie:Skład (2,5ml):Ferovit Kids Bio Special – opinia Pana Tabletki:To jakie będzie najlepsze żelazo dla Twojego dziecka? Z jakimi objawami możesz kojarzyć niedobory żelaza u dzieci? Tych objawów jest wiele – bo od problemów z odpornością, przez charakterystyczny anemiczny wygląd, osłabione włosy i paznokcie, problemy ze wzrostem, zahamowaniem rozwoju, brakiem apetytu, sennością i rozdrażnieniem iiiii długo mógłbym wymieniać. Przy publikacji tego wpisu towarzyszy mi myśl – że moim zadaniem jest uczulić Cię jak poważną sprawą są niedobory żelaza. Mam również takie głębokie poczucie – że kwestie zbadania i leczenie anemii – to sprawa między Wami a Waszym pediatrą, że to nie przelewki. Z kilku przyczyn. Po pierwsze anemia – jest poważną chorobą. To nie jest „oj tam oj tam no brakuje mi/dziecku żelaza oj tam oj tam kupię jakiś suplement i po sprawie”. W przypadku anemii – ważne jest dobrze poprowadzone leczenie i stała kontrola poziomu żelaza w organizmie. Bo z żelazem można przesadzić – a nadmiar jest po prostu toksyczny. Ważne! Nie bagatelizuj kwestii związanych z niedoborem żelaza i anemią u dziecka. To poważna sprawa i należy ją potraktować z należytą uwagą. Żelazo u dzieci i anemia – skrót informacji Mam poczucie, że nie wyczerpię w tym wpisie nawet części istotnych kwestii. Postaram się dać Ci odrobinę mojej szerszej perspektywy – co powinno pozwolić Ci lepiej rozumieć kwestie żelazowo-anemiczne. PROFILAKTYKA-DIETA-DIAGNOSTYKA-LECZENIE-PROFILAKTYKA-DIETA Zaczynamy przed ciążą! W dużym skrócie tak to właśnie widzę. Kobiety już przed ciążą powinny zadbać o uzupełnienie poziomu żelaza w organizmie (bo jego niedobory mogą skutkować nawet problemem z utrzymaniem ciąży), a później jest już tylko poważniej. Dziecko z niedoborem żelaza jest w zasadzie skazane na gorszy start i utrudniony rozwój. Żelazo w szerszej perspektywie – dzieci i dorośli Podstawą jest tutaj dostarczenie odpowiedniej ilości żelaza w diecie, a kiedy to niemożliwe, lub w sytuacji kiedy rozwinie się niedobór – to wspomagamy się farmaceutykami. W duecie z dietą idzie diagnostyka – czyli przeprowadzanie odpowiednich badań. W celu wstępnej diagnozy, jak i kontrolowania wyników suplementacji/leczenia. Bo nadmiar żelaza również jest szkodliwy. Niedokrwistość (anemia) z powodu niedoborów żelaza*? Anemia jest jednostką chorobową i trzeba ją leczyć (a wcześniej diagnozować). To bardzo szeroki temat – ale mam tutaj do przekazania jedną ważną sprawę. Otóż „domowe sposoby na anemię” – są super, natomiast w sytuacji poważnego niedoboru mogą i powinny być – ale traktowane tylko jako WSPARCIE. Więc gdzie trzeba to leki+dieta, gdzie nie trzeba leków – to dieta i produkty z wysoką zawartością żelaza + produkty, które wspomagają jego wchłanianie (witamina C, kiszonki, mięso) *poza anemią spowodowaną brakiem żelaza – mamy również anemię spowodowaną brakiem witaminy B12, kwasu foliowego i miedzi. Profilaktyka niedoborów żelaza u dzieci: Profilaktyka: zapobieganie niedokrwistości dotyczy głównie anemii z niedoboru żelaza i witamin z grupy B (głównie kwas foliowy i B12) podrzucam analizę jednego z takich produktów urozmaicona dieta bogata w warzywa zielone (np. pietruszka, szczypiorek) mięso i podroby produkty pełnoziarniste (np. kasze gruboziarniste) polecam blogi: Szpinak robi blee – Zuzanna Wędołowska blog dietetyk Gosi Jackowskiej. Wchłanianie: żelazo wchłania się lepiej, gdy spożywane jest wraz z produktami bogatymi w witaminę C (owoce, warzywa), w towarzystwie mięsa i z kiszonkami żelazo z produktów pochodzenia roślinnego wchłania się dużo gorzej niż z produktów pochodzenia zwierzęcego wchłanianie żelaza osłabiają związki zawarte w kawie i herbacie, a także duża ilość błonnika oraz produkty mleczne. Profilaktyczne* przyjmowanie preparatów żelaza w małych dawkach w celu zapobiegania wystąpieniu anemii wskazane jest u: wcześniaków noworodków z ciąż mnogich, noworodków z anemią stwierdzoną po porodzie, noworodków, które w trakcie porodu utraciły krew, niemowląt po konflikcie serologicznym *profilaktycznie – ale zawsze w konsultacji z lekarzem i w stałej diagnostyce i kontroli Uzupełnianie żelaza u niemowląt, które są karmione mlekiem mamy i mieszankami mlekozastepczymi Z oczywistych przyczyn – nie jesteśmy w stanie uzupełnić dzieciom na diecie mleczno-maminej żelaza „z żywności”*. W tej sytuacji – pod kontrolą pediatry – można rozważyć zastosowanie na przykład – wymienionych niżej farmaceutyków i suplementów. *faktem jest – że mimo tego, iż w mleku mamy nie ma zbyt duzo żelaza – to jest ono mega przyswajalne (między innymi dzięki obecności laktoferyny) – to kolejny powód, dla którego warto karmić piersią. Leczenie anemii u dzieci Ponownie zastrzegam – że poniżej to tylko lekki skrót, a każde podawanie preparatów z żelazem trzeba konsultować z lekarzem. Preparaty żelaza W celu poprawy wchłaniania żelaza stosuje się czasami preparaty skojarzone w witaminą C lub podaje tę witaminę dodatkowo w trakcie leczenia. Należy stosować przez około 4–6 miesięcy, ponieważ początkowo organizm zużywa dostarczane żelazo „na bieżąco” w celu produkcji krwinek, dopiero po kilku tygodniach uzupełniana jest pula „zapasów” żelaza, dlatego nie powinno się przerywać leczenia żelazem po wyrównaniu parametrów morfologii krwi. Podczas stosowania żelaza stolce dziecka mogą zmienić barwę i konsystencję – może wystąpić skłonność do zaparć oraz ciemne, niemal czarne zabarwienie kału – jest to całkowicie prawidłowe zjawisko, które ustępuje po zakończeniu leczenia a po ludzku – kupy mogą wyglądać od zielonej, przez fioletową po czarną bąbelkowaną do tego zapach i konsystencja może wyglądać jak brrrr wszystko co najgorsze śliskie i śmierdzące wszystko dobrze – do czasu gdy te zmiany konsystencji, koloru i zapachu nie wiążą się z innymi problemami – np.: zaparciami W nielicznych rzadkich przypadkach u pacjentów nietolerujących preparatów żelaza podawanych doustnie lub cierpiących na ciężkie zaburzenia wchłaniania preparaty żelaza podaje się dożylnie. Ponieważ żelazo podawane dożylnie może mieć poważne działania niepożądane, w tym reakcje alergiczne, podanie tego leku poprzedzone jest z reguły tzw. dawką testową. Z żelazem nie zawsze więcej znaczy lepiej – ponieważ niskie dawki żelaza wchłaniają się lepiej niż wyższe, a jednocześnie dają mniej działań niepożądanych. Natomiast to zawsze „zależy”. Bo organizm przy mocnym niedoborze zwiększa wychwytywanie. I uczulam jeszcze raz – suplementacja żelazem tylko przy stałej diagnostyce poziomu żelaza w organizmie i pod kontrolą lekarza. Analiza produktów żelazowych – głównie dla dzieci – czyli jak wybrać najlepsze żelazo? Analiza produktów z żelazem „dla dorosłych” – znajduje się w oddzielnym wpisie. W tym wpisie jest też mnóstwo ważnej wiedzy – więc jeśli to wszystko ma dla Ciebie znaczenie, to polecam poświęcić temu trochę czasu. Warto. Będzie jeszcze oddzielny wpis z naturalnymi sposobami na uzupełnienie diety w produkty antyanemiczne i wysoko-żelazowe. Tymczasem odsyłam na świetne blogi dietetyczek Zuzanny Anteckiej i Gosi Jackowskiej. Zasady analizy żelaza Analiza jest niesponsorowana i niezależna od żadnej firmy. Preparaty wybrałem w oparciu o propozycje rodziców z naszej Grupy dla rodziców na FB. Jeśli uważasz, że jakiegoś produktu tutaj brakuje to: sprawdź jeszcze w tej drugiej analizie z żelazem zerknij do analizy z laktoferyną napisz mi w komentarzu pod tym wpisem, na blogu nazwę – to dopisze przy aktualizacji Weź poprawkę, że moje opinie to zawsze tylko moje opinie. Enjoy. Analiza produktów z żelazem – leki dla dzieci Tutaj będzie krótko – bo lek dla dzieci, w formie syropu jest w zasadzie tylko jeden. I do tego to preparat „na receptę”. W związku z tym – nie muszę się o nim rozpisywać. Lek to lek – o stosowaniu decyduje lekarz, a potrzebne informacje znajdziesz w ulotce (zarówno o tym jak stosować jak również statystykę występowania działań niepożądanych) Ferrum Lek – syrop 10 mg Fe (III)/ml, tabletki 100 mg Fe (III) – kompleks wodorotlenku żelaza (III) i poliizomaltozy odsyłam do ulotki *** Analiza produktów z żelazem – nie-leki dla dzieci Dalej to już tylko suplementy i żywność specjalistyczna. Chociaż w tej kategorii – to nie zmienia faktu, że mogą zaszkodzić (bo nadmiar żelaza jest szkodliwy). Więc opieka lekarska i kontrola poziomu jest ciągle wskazana. Kolejność losowa. *** Innofer baby Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego, zawiesina 50ml +-30zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: Dawkowanie i długość stosowania uzależnione są od stopnia niedoboru żelaza i powinny odbywać się według zaleceń lekarza i pod jego nadzorem. 0,1 ml = 1 mg żelaza 1 ml = 10 mg żelaza Przeznaczony dla noworodków i niemowląt, w szczególności wcześniaków z niską masą urodzeniową oraz dzieci. Skład (1 ml): Żelazo – 10mg (jest na zerowym stopniu utlenienia i utlenia się w żołądku pod wpływem działania kwasu solnego do łatwo przyswajalnych jonów dwuwartościowych. Przekształcenie do formy jonowej jest rozłożone w czasie i przebiega w sposób łagodny nie powodując powstania nadmiaru jonów podrażniających śluzówkę) Pełny skład: olej roślinny MCT (średniołańcuchowe trójglicerydy), żelazo elementarne. Innofer Baby – opinia Pana Tabletki: Od czego by tutaj zacząć. Może od zalet: popularny preparat i u wielu dzieci ładnie działa do podania jest mała objętość – bo to w zasadzie krople nie jest słodki – bo nośnikiem jest obojętny tłuszcz nie powinien barwić zębów Wady i działania niepożądane: w Inoferze jest żelazo elementarne – więc podawanie go razem z posiłkami, szczególnie mlecznymi – może osłabiać wchłanianie żelaza i nasilać działania niepożądane podaje się go 15 minut przed, albo 2h po podaniu posiłku (szczególnie mlecznego) działania niepożądane – no tutaj w związku z tym „żelazem elementarnym” – mamy możliwy (ale nie u wszystkich) zestaw objawów: brzydkie, zielone, czarne kupy zaparcia i gazy bóle brzuszka itd. Mamy wady, mamy zalety. Generalnie jest ok. *** Actiferol Fe krople Suplement diety, krople 30ml +-30zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: 5 kropli dziennie – dla niemowląt i dzieci poniżej 4 roku życia. 10 kropli dziennie – dla dzieci powyżej 4 roku życia. 20 – 40 kropli dziennie – dla dorosłych. Produkt przeznaczony dla niemowląt, dzieci i dorosłych. Odpowiednią ilość kropli odmierzyć na łyżeczkę i podać bezpośrednio doustnie. Po pierwszym otwarciu zużyć w ciągu 2 miesięcy. Skład (5 kropli): Żelazo – 2,5mg – difosforan żelaza (III), pirofosforan żelaza (III) Pełny skład: Rafinowany olej MCT (średniołańcuchowe trójglicerydy) z ziarna palmy, przeciwutleniacz: mieszanina tokoferoli. Actiferol Fe krople – opinia Pana Tabletki: Forma żelaza na plus – daje dobre wchłanianie i stosunkowo niewielkie ryzyko działań niepożądanych. Mała objętość do podania. Bez zbędnych substancji pomocniczych. Dobry preparat. *** Actiferol Fe 7mg Suplement diety, 30 saszetek +-20zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: Niemowlęta i dzieci do 3 roku życia: przyjmowanie pod nadzorem lekarza, uzależnione od indywidualnego zapotrzebowania. Dzieci powyżej 3 roku życia: 1 saszetka 7 mg żelaza dziennie. W stanach niedoboru żelaza i/lub anemii: przyjmowanie pod nadzorem lekarza uzależnione od indywidualnego zapotrzebowania. Zawartość saszetki należy rozpuścić w niewielkiej ilości ciepłego płynu (ok. 1/4 szklanki wody lub ściągniętego pokarmu matki) lub dodać do pożywienia (łyżka stołowa kaszki lub zupki). Spożyć bezpośrednio po przygotowaniu. Skład (1 saszetka): Żelazo – 7 mg – pirofosforan żelaza (III) Pełny skład: malodekstryna, żelazo, (difosforan żelaza (III), (pirofosforan żelaza (III)), emulgator: lecytyny. Actiferol Fe 7mg – opinia Pana Tabletki: Wysoka przyswajalność, możliwość mieszania z dowolnym produktem żywnościowym (w tym z mlekiem). Do tego działania niepożądane występuje rzadziej niż dla klasycznych form żelaza. Dobry preparat. Z tej serii ukazały się jeszcze dwa produkty w formie proszku do sporządzania roztworu, jeden w dawce 15 mg (zielony), a drugi w dawce 30 mg (niebieski). Nie różnią się niczym oprócz dawki i przedziału wiekowego, tu mamy tylko niemowlęta i dzieci, a zielony i niebieski są już dla niemowląt, dzieci i dorosłych. Forma żelaza: zielony: pirofosforan żelaza (III), niebieski: difosforan żelaza (III). Jest jeszcze wersja w kapsułkach, 30 mg. Też identyczny skład do saszetek, tylko kapsułki. *** Actiferol Fe START Suplement diety, 30 saszetek +-30zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: W stanach niedoboru żelaza i/lub anemii: przyjmowanie pod nadzorem lekarza uzależnione od indywidualnego zapotrzebowania. Przeznaczony dla noworodków od pierwszych dni życia urodzonych przedwcześnie, o małej masie urodzeniowej i niemowląt z niedokrwistością fizjologiczną. Zawartość saszetki należy dodać do niewielkiej ilości (2-3 łyżki) ściągniętego pokarmu matki lub mleka, a następnie wymieszać. Przygotowaną zawiesinę podać dziecku bezpośrednio po sporządzeniu. Skład (1 saszetka): Żelazo – 7 mg – pirofosforan żelaza (III) Kwas foliowy – 150 mcg Witamina B6 – 25 mg Witamina C – 20 mg Pełny skład: chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6), kwas L-askorbinowy (witamina C), pirofosforan żelaza (III), kwas foliowy, maltodekstryna, dekstroza. Actiferol Fe START – opinia Pana Tabletki: Podstawowy skład analogicznie jak wyżej. Mamy dołożony jeszcze kwas foliowy, witaminę C i B6 – czyli składniki które wspomagają tworzenie czerwonych krwinek i wpływają korzystnie na wchłanianie żelaza. Na plus. *** Actiferol Fe 30mg Suplement diety, 30 kapsułek otwieranych +-30zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: Dzieci i dorośli: przyjmowanie pod nadzorem lekarza uzależnione od indywidualnego zapotrzebowania. Kapsułkę należy połknąć i popić wodą. Dzieci oraz dorośli w przypadku problemów z połykaniem: kapsułkę należy otworzyć i wysypać jej zawartość do spożywanego pokarmu. Kobiety w ciąży: w celu zapewnienia prawidłowej podaży żelaza: 1 kapsułka dziennie. Skład (1 kapsułka): Żelazo 30 mg – pirofosforan żelaza (III) Pełny skład: maltodekstryna, żelazo [difosforan żelaza(III) (pirofosforan żelaza(III)), maltodekstryna, emulgator: lecytyny], otoczka kapsułki: żelatyna, barwnik: dwutlenek tytanu. ActiFerol Fe 30mg – opinia Pana Tabletki: To samo tylko kapsułki, dla starszych dzieci, chociaż można też po prostu wysypać proszek. Jest ok. *** DICOFer START Suplement diety, krople 30ml +-30zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: 1ml produktu dziennie w gotowej formie lub w postaci rozcieńczonej w połowie szklanki wody. Producent nie podaje od jakiego wieku można stosować, jest o intensywnym wzroście i kobietach ciężarnych. Skład (1 ml): Żelazo – 10 mg (elementarne) Pełny skład: woda, sacharoza, żelazo mikrokapsułkowane (skrobia kukurydziana, pirofosforan żelaza, emulgator: lecytyna słonecznikowa), substancja zagęszczająca: guma ksantanowa, aromat, substancja konserwująca: sorbinian potasu. DICOFer START – opinia Pana Tabletki: Mamy tutaj produkt z żelazem w tej samej formie, co w Innoferze, natomiast samo żelazo ma być dodatkowo otoczkowane. Chodzi tutaj o zmniejszenie tych klasycznych żelazowych skutków ubocznych. Nie podoba mi się cukier – sacharoza – w produkcie dla dzieci. Średnio. *** Dicofer Junior Suplement diety, 20 saszetek +-30zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: 1 saszetka dziennie Tu producent też nie podaje od jakiego wieku, wymienia tylko listę grup wiekowych narażonych na niedobór żelaza. Skład (1 saszetka): Żelazo – 30 mg Witamina C – 80 mg Pełny skład: substancje wypełniające: sorbitol, ksylitol; żelazo mikrokapsułkowane (pirofosforan żelaza, skrobia kukurydziana, emulgator: lecytyna słonecznikowa); maltodekstryna; witamina C (L-askorbinian wapnia); aromat; substancja słodząca: sukraloza. Dicofer Junior – opinia Pana Tabletki: A tutaj mimo tego, że nazwa podobna do tych kropli – to żelazo jest w formie podobnej do Actiferolu. Dodatek witaminy C na plus. Brak cukru na plus. Niewiele wnosi nowego ten preparat (ani na plus ani na minus), raczej wpasowuje się w to, co już jest na rynku. Ok. *** Olimp Chela-Ferr easy Żywność specjalnego przeznaczenia medycznego, 30 saszetek +-30zł, aktualną cenę i dostępność (bo z tym jest problem) sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: W przypadku dzieci powyżej 3 roku życia oraz we wszystkich przypadkach postępowania dietetycznego porcje ustala lekarz. Jako uzupełnienie diety pacjenta (źródło żelaza) u młodzieży i osób dorosłych w porcji 1 saszetki dziennie. Preparat przeznaczony dla dzieci od 3 roku życia i dorosłych. Skład (1 saszetka): Żelazo – 30 mg – pirofosforan żelaza (III) Witamina C – 40 mg Pełny skład: cukier, pirofosforan żelaza (III) – żelazo, aromaty, maltodekstryna, regulator kwasowości – kwas cytrynowy; kwas L-askorbinowy – witamina C, diglicynian żelaza (II) (chelat aminokwasowy żelaza Ferrochel®, TRAACS®) – żelazo, substancja przeciwzbrylająca – dwutlenek krzemu. Olimp Chela-Ferr easy – opinia Pana Tabletki: Podobna forma żelaza, co w Actiferolu i w Dicoferze. Podobny koncept. Chociaż oczywiście sam chelat – to już autorski produkt Olimpu. W końcu w tym się specjalizują. I jak normalnie jestem co do tych chelatów hm, lekko uprzedzony (pisałem o tym w analizie serii Chela-Mag), tak w przypadku żelaza mam dobre informacje zwrotne od pacjentów. Wskazują na dobrą tolerancję i dobre podnoszenie żelaza. Chociaż może znaczenie mają tutaj dodatki z tych formulacji Chela-Ferru dla dorosłych – opisałem to w drugiej żelaznej analizie. Niestety obecność cukru – jest dla mnie trudna do zniesienia w produktach, które trzeba podawać dzieciom regularnie w długim okresie czasu. Tym bardziej, że są produkty bez cukru. Średnio. *** Vibovit Junior witaminy + żelazo Suplement diety, 30 tabletek do ssania +-20zł, aktualna cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: 1 tabletka dziennie Przeznaczony dla dzieci powyżej 4. roku życia. Skład (1 tabletka): Żelazo – 2,1 mg (siarczan żelaza) Kwas foliowy – 100 mcg Witamina C – 40 mg Witamina A – 400 mcg Tiamina – 0,66 mg Ryboflawina – 0,84 mg Niacyna – 9,6 mg Kwas pantotenowy – 3,6 mg Witamina B6 – 0,84 mg Witamina B12 – 1,5 mcg Biotyna – 50 mcg Jod – 45 mcg Witamina D – 400 Pełny skład: sorbitol- substancja wypełniajaca, ksylitol- substancja słodząca, stearynian magnezu- substancja przeciwzbrylająca, aromat czarnej porzeczki, kwas cytrynowy bezwodny- regulator kwasowości, aromat owoców leśnych, sukraloza- substancja słodząca, żelaza tlenek żółty i żelaza tlenek czerwony- barwniki, witamina C (L-askorbinian sodu i kwas L-askorbinowy), niacyna (amid kwasu nikotynowego), kwas pantotenowy (D-pantotenian wapnia), siarczan żelaza, ryboflawina (witamina B2) (sojowa), witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny), tiamina (monoazotan tiaminy), witamina A (octan retinylu), foliany (kwas pteroilomonoglutaminowy), biotyna (D-biotyna), jodek potasu (sojowy), witamina D (cholekalcyferol) (ryby, orzechy, soja), witamina B12 (cyjanokobalamina) (gluten, orzechy, soja). Vibovit Junior Witaminy i żelazo – opinia Pana Tabletki: Ot multiwitamina. Jak mnie znacie, tak wiecie że multiwitamin nie lubię- szczególnie takich które udają zdrową żywność i wyglądają jak słodycze. Natomiast w tym przypadku wygląda to całkiem nieźle. Co prawda żelaza nie ma dużo, ale jak wiecie – z żelazem więcej, niekoniecznie oznacza lepiej. Nie jest to produkt na wychodzenie z niedoboru, raczej coś na podtrzymanie. Mój opór budzi forma pudrowych cukierków (które na szczęście nie mają cukru). Bo jeśli podajecie dziecku cukierka z przekazem „to jest zdrowe”. To dla dziecka jest jasny sygnał, że słodycze są zdrowe. A to jest budowanie szkodliwych nawyków. Jestem więc na nie. Jeśli chcesz dziecku podać żelazo – to poszukaj produktu bezsmakowego, bezbarwnego – który nie udaje zdrowej żywności. *** Floradix Żelazo i witaminy Suplement diety, płyn 250ml +-35zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: Dzieci między 3-5. rokiem życia: 5ml 1 raz na dobę. Dorośli i dzieci powyżej 12. lat: 10ml preparatu 2 razy dziennie, najlepiej rano i wieczorem. Dzieci w wieku 6-12. lat: 10ml suplementu 1 raz dziennie. Skład (10 ml): Wyciąg wodny (z: marchwi, liści pokrzywy, szpinaku, korzenia perzu, kopru, alg oceanicznych, kwiatu malwy afrykańskiej) 5,4ml, Witamina C – 13 mg Witamina B1 – 0,8 mg Witamina B2 – 0,9 mg Witamina B6 – 0,4 mg Witamina B12 – 0,6 mcg Żelazo – 7,5 mg – glukonian żelaza (II) Pełny skład: wyciąg wodny (54%) z: marchwi (Daucus carota), pokrzywy (Urtica dioica), szpinaku (Spinacia oleracea), korzenia perzu (Agropyron repens), kopru (Foeniculum vulgare), alg oceanicznych (Macrocystis pyrifera), kwiatu malwy afrykańskiej (Hibiscus sadbariffa); kompozycja koncentratów soków owocowych (29,4%): gruszki, winogrona, czarna porzeczka, woda, jeżyny, wiśnie, pomarańcze, buraki, cytryny, wyciąg z miąższu owoców chleba świętojańskiego, jabłka; wyciąg z drożdży, miód, wyciąg wodny z dzikiej róży zwierający 4% witaminę C, glukonian żelaza (II), ekstrakt z kiełków pszenicy, witamina C (kwas L-askorbinowy), aromat naturalny, witamina B1 (chlorowodorek tiaminy), witamina B2 (ryboflawiny 5′-fosforan sodu), witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny), witamina B12 (cyjanokobalamina). Floradix, żelazo i witaminy, płyn – opinia Pana Tabletki: Ciekawy produkt o ugruntowanej pozycji. Mamy połączenie wyciągów ziołowych, witamin i tego żelaza. Z opinii Pacjentów – produkt ładnie podnosi żelazo i daje stosunkowo niedużo problemów gastrycznych. Ale to bardzo zależy od osoby. Warto o tym syropku pamiętać, szczególnie jeśli ktoś ma problem z łykaniem tabletek. Natomiast w tej żelaznej kategorii – i tak wygrywają dla mnie produkty bezsmakowe i takie, które można łączyć z wszystkimi produktami żywnościowymi – a tego lepiej nie łączyć. Ale generalnie na plus. *** Ferovit Kids Bio Special Suplement diety, płyn 150g +-20zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: Po rozcieńczeniu w małej ilości płynu, w trakcie posiłku: powyżej 3 do 12 – 2,5 ml (1/2 łyżeczki) raz dziennie powyżej 12 – 2,5 ml (1/2 łyżeczki) 2 razy dziennie Skład (2,5ml): LIPOFER 89,4mg, (w tym żelazo 7,5mg) Pełny skład: Woda, cukier, Lipofer (skrobia kukurydziana, difosforan żelaza, emulgator – lecytyna słonecznikowa), substancja zagęszczająca – guma ksantanowa, aromat bananowy, substancja konserwująca – benzoesan sodu. Ferovit Kids Bio Special – opinia Pana Tabletki: Forma żelaza na plus – daje dobre wchłanianie i stosunkowo niewielkie ryzyko działań niepożądanych. Niestety w składzie na drugim miejscu cukier, którego jestem przeciwnikiem. Znajdziemy lepsze produkty. *** To jakie będzie najlepsze żelazo dla Twojego dziecka? Uff, dobrnęliśmy do końca. Jeśli uważasz, że jakieś produkty powinny się jeszcze znaleźć w tej analizie – dopisz mi je w komentarzu pod wpisem na blogu. Odsyłam również do wpisów komplementarnych, które naprawdę warto doczytać: Żelazo ogólnie – wiedza i analiza Laktoferyna – bardziej na żelazo niż na odporność. Serdeczności Pan Tabletka Marcin Odsyłam do powiązanych wpisów: Zakwas z buraków – jak stosować? Przepis na zakwas z buraków od mamy Pana Tabletki Żelazo i anemia – wpis ogólny dla dorosłych + analiza i opinie Przegląd preparatów z żelazem na stornie O autorzeMarcin Korczykmgr farm. Marcin Korczyk - farmaceuta praktyk, twórca internetowy, key opinion leader, autor książki "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania. Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji. Podobne Te artykuły również mogą cię zainteresować Alergia sezonowa – sprawdź jak sobie z nią (naturalnie) poradzić! Podcast 70 Artykuły 3 sierpnia 2022 Fałszywy miód? Czy wiesz jak odróżnić podróbkę od prawdziwego miodu? Artykuły 4 sierpnia 2022 „Prasa do zbierania ziół, roślin i kwiatów” – na rodzinne wycieczki Artykuły 31 lipca 2022 „Komar killer” – czyli naturalne sposoby na komary, meszki i inne… Artykuły 24 lipca 2022 Chcesz być na bieżąco? Dołącz do newslettera Wysyłam tylko wartościowe treści. Wg trafności Wg popularności od najnowszych od A do Z od Z do A Wg ceny: rosnąco Wg ceny: malejąco Plusssz Junior Elektrolity Complex, dla dzieci powyżej 3 roku życia, smak pomarańczowy, 20 tabletek musujących VisolVit Junior, żelki, smak owocowy, 50 sztuk InnovitumB, zawiesina doustna w kroplach, dla dzieci i niemowląt, 4 ml Pharmasis Multiwitamina Kids, żelki dla dzieci powyżej 4 roku, smak owocowy, 50 sztuk Multi-Sanostol, syrop dla dzieci powyżej 1 roku, 600 g Vibovit Bezcukrowe Misio Żelki, powyżej 4 lat, smak owocowy, 30 sztuk Angelini Visolvit Junior Orange, proszek musujący, smak pomarańczowy, 30 saszetek Plusssz Junior Multiwitamina Complex, dla dzieci powyżej 3 lat, smak tropikalny, 20 tabletek musujących Plusssz Junior Odporność Complex, dla dzieci powyżej 3 lat, smak malina-truskawka, 20 tabletek musujących Vibovit Junior Witaminy i żelazo, dla dzieci po 4 roku życia, smak owoców leśnych, 30 tabletek Sanostol, dla dzieci od 4 lat i dorosłych, 60 tabletek musujących do ssania MyVita Multiwitamina, naturalne żelki dla dzieci i dorosłych, 120 sztuk MyVita Witaminy ADEK, naturalne żelki dla dzieci i dorosłych, 120 sztuk Vibovit Dino Żelki, powyżej 4 lat, smak owocowy, 50 sztuk Aura Herbals Witamina ADEK dla Rodziny, krople, 50 ml Bodymax Bodymisie, żelki dla dzieci od 3 lat i dorosłych, smak owocowy, 60 sztuk MyVita Multiwitamina, naturalne żelki dla dzieci i dorosłych, 60 sztuk Visolvit Junior Orange, dla dzieci powyżej 3 lat, 10 saszetek Wish Naturalne witaminy ADEK Junior Forte, krople dla dzieci powyżej 4 roku, 30 ml Plusssz Junior Calcium Complex, dla dzieci powyżej 3 lat, smak poziomka-jeżyna, 20 tabletek musujących Tuptuś Multiwitamina & Magnez Na koncentrację, 60 tabletek Zdrowy Lizak Mniam-mniam, smak pomarańczowy, 1 sztuka Vibovit Max Odporność Żelki, powyżej 4 lat, smak czarnego bzu, 50 sztuk EstroVita Immuno Kids, estry kwasów Omega 3-6-9, 150 ml Witaminy dla dzieci – tabletki, saszetki i żelki witaminowe Witaminy pełnią wiele istotnych funkcji w ludzkim organizmie. Utrzymanie ich prawidłowego poziomu jest ważne dla każdego z nas, ale ma szczególne znaczenie dla najmłodszych. Dzieciństwo stanowi bowiem okres gwałtownych zmian oraz intensywnego rozwoju. Odpowiednio dobrane i regularnie stosowane witaminy dla dzieci pomogą wspierać funkcjonowanie organizmu. W trosce o prawidłowy rozwój Twojej pociechy powstała ta kategoria. Znajdziesz tu różne rodzaje witamin dla dziecka. Kiedy sięgnąć po witaminy dla dziecka? Istnieje kilka oznak, które mogą świadczyć o tym, że maluchowi brakuje witamin. Jeśli martwisz się, że Twoje dziecko zaczęło często chorować albo straciło apetyt to wiedz, że mogą to (choć oczywiście nie muszą) być objawy niedoboru składników odżywczych w jego organizmie. Rozwiązaniem może być wprowadzenie do codziennej diety większej ilości produktów spożywczych bogatych w witaminy. Niestety, nawet wtedy, kiedy regularnie przygotowujemy urozmaicone dania, może dochodzić do niedoborów składników odżywczych. Wiele dzieci niechętnie sięga po gotowane warzywa czy inne produkty znane ze swoich prozdrowotnych właściwości. Wówczas można wybrać witaminy dla dzieci dostępne w formie suplementów diety. Witaminy dla dzieci – jak wybrać produkt dostosowany do potrzeb malucha? O tym, jakie produkty najlepiej sprawdzą się u naszych maluszków, decyduje kilka czynników. O czym należy pamiętać podczas zakupu witamin dla dzieci? Przede wszystkim nie zapominajmy, że potrzeby brzdąców w istotny sposób różnią się od naszych. W związku z tym nie powinniśmy podawać im suplementów, które sami stosujemy, tylko sięgnąć po preparaty przeznaczone dla dzieci. Istotne jest także, aby zapoznać się z oznaczeniem wieku. Preparat dedykowany niemowlętom niekoniecznie sprawdzi się u kilkulatków. Ważna jest także postać preparatu. Dzięki szerokiemu wyborowi witamin dla dzieci każdy rodzic znajdzie produkt, który będzie odpowiadał potrzebom i możliwościom swojego maluszka. U najmłodszych najlepiej sprawdzają się witaminy dla dzieci w kroplach. Kilkulatki mają o wiele większy wybór. Mogą stosować między innymi żelki witaminowe, syropy, lizaki czy tabletki do ssania. Producenci zadbali o ich dobry smak, dzięki czemu dzieci chętnie po nie sięgają. Skład witamin dla dzieci Multiwitaminy dla dzieci powinny być bogate w szereg korzystnych dla zdrowia substancji. Oprócz oczywistej zawartości witamin dobrze jest, gdy w ich składzie znajdziemy pierwiastki takie jak selen czy cynk. Substancje w sposób wielozadaniowy wpływają na kondycję organizmu. Zarówno jeden, jak i drugi wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Cynk wspiera także utrzymanie układu kostnego, co jest szczególnie ważne w okresie wzrostu. Selen natomiast wpływa korzystnie na działanie tarczycy – narządu odpowiedzialnego za metabolizm i gospodarkę wapniowo-fosforową organizmu. Innym składnikiem często umieszczanym w składzie preparatów witaminowych dla dzieci jest jod. Wspomaga on układ nerwowy oraz utrzymanie prawidłowych funkcji poznawczych. W asortymencie naszej apteki internetowej dostępne są także witaminy z żelazem dla dzieci. Utrzymanie właściwego poziomu tego pierwiastka w organizmie jest szczególnie ważne, ponieważ pomaga on w produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny. Zbyt mała ilość erytrocytów może doprowadzić do anemii. To jednak nie koniec istotnych dla kondycji organizmu właściwości żelaza. Wspiera ono bowiem układ odpornościowy, przyczynia się do zminimalizowania uczucia zmęczenia i znużenia, a także pomaga w transporcie tlenu. Bez żelaza organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Bierze ono udział w produkcji czerwonych krwinek, wzmacnia układ immunologiczny i nerwowy. Żelazo najlepiej wchłaniane jest z produktów pochodzenia zwierzęcego. Posiłki warto wzbogacać jednak o produkty bogate w witaminę C, która dodatkowo ułatwia przyswajanie żelaza. Zarówno niedobór żelaza, jak i nadmiar żelaza prowadzą do poważnych powikłań, dlatego należy przestrzegać odpowiednich norm. Żelazo – właściwości, zapotrzebowania i źródło żelaza Żelazo jest niezwykle ważnym pierwiastkiem w organizmie. Umożliwia tworzenie czerwonych krwinek, wzmacnia odporność i wspiera działanie układu nerwowego. Wyróżnia się dwie odmiany: żelazo hemowe i żelazo niehemowe. Pierwsza z nich jest pochodzenia zwierzęcego i jest znacznie łatwiej przyswajalna. Druga natomiast pochodzi z produktów roślinnych i jest słabiej wchłaniana. Żelazo – właściwości Żelazo jest jednym z najważniejszych makroelementów. Bez niego organizm nie jest w stanie poprawnie funkcjonować. Żelazo w organizmie pełni następujące role: Wchodzi w skład hemoglobiny – czerwonego składnika krwi. Dzięki niej transportowany jest tlen do wszystkich komórek w organizmie. Jest składnikiem mioglobiny, która odpowiada za transport tlenu do mięśni. Wspiera układ immunologiczny. Utrzymuje odpowiednią temperaturę ciała. Pozytywnie wpływa na układ nerwowy. Wspiera działanie mózgu i wspomaga czynności umysłowe. Ze względu na udział w wielu procesach zachodzących w organizmie nie można dopuszczać do niedoboru żelaza. Niestety obecnie występuje on bardzo często. Niedobór żelaza – objawy i przyczyny Niedobór żelaza może być spowodowany: dietą ubogą w ten pierwiastek, zaburzonym wchłanianiem, znaczną utratą krwi lub zwiększonym zapotrzebowaniem np. w czasie ciąży. Zbyt niski poziom żelaza objawia się: Wypadaniem włosów Uczuciem suchości w ustach Pękaniem kącików ust Łamliwością paznokci Objawami niedokrwistości – osłabieniem, zawrotami głowy, bladością skóry Niedobór żelaza wywołuje anemię i powoduje spadek formy organizmu – zarówno fizyczny jak i umysłowy. Obniża się odporność, co skutkuje częstymi infekcjami. Jeśli wystąpią jakiekolwiek z powyższych objawów należy zgłosić się do lekarza w celu diagnostyki. Nadmiar żelaza – objawy i przyczyny Przedawkowanie żelaza najczęściej występuje u mężczyzn ze względu na to, iż kobiety tracą jego dużą ilość w czasie menstruacji. Nadmiar żelaza jest niebezpieczny tak samo jak jego niedobór. Powoduje odkładanie się go w narządach i innych tkankach, uszkadzając je. Dochodzi do niewydolności wątroby, trzustki czy tarczycy. Przedawkowanie żelaza objawia się poprzez: Zmęczenie Osłabienie Bóle stawów Jeśli wysoki poziom żelaza utrzymuje się przez dłuższy czas pojawiają również objawy uszkodzenia narządów. Poziom żelaza we krwi – normy Poziom żelaza we krwi uzależniony jest od płci. Normy uwzględniają comiesięczne krwawienia menstruacyjne u kobiet, poprzez które panie tracą część zasobów pierwiastka. Norma żelaza: Dla mężczyzn to 10,6-28,3 mmol/l (50-158 mg/100dl), Dla kobiet to 6,6-26 mmol/l (37-145 mg/dl) Wyniki ponad normę oznaczają podwyższone żelazo. Należy zastosować się do zaleceń lekarza, które mają na celu jego obniżenie, gdyż wysoki poziom żelaza jest szkodliwy dla zdrowia. Zapotrzebowanie na żelazo różni się ze względu na wiek, płeć, stan zdrowia i poziom aktywności fizycznej. Średnio wynosi około 14 mg na dobę. Zapotrzebowanie zwiększa się w przypadku ciąży oraz laktacji. Żelazo w ciąży Żelazo dla kobiet w ciąży jest bardzo ważne. Odpowiada za prawidłowy rozwój ośrodkowego układu nerwowego, a także całego organizmu. Dlatego zapotrzebowanie na żelazo w ciąży wzrasta do 22mg/dobę. Niedobór żelaza w ciąży może spowodować niską masę urodzeniową, a także przedwczesny poród. Z tego powodu niezbędna jest dieta bogata w ten pierwiastek. Lepszą wchłanialność zapewnia witamina C, więc do posiłku warto wypić sok warzywny lub owocowy. Przy znacznych niedoborach lekarz może zalecić suplementację. Żelazo dla dzieci Żelazo dla dzieci jest równie ważne jak dla dorosłych. Zapobiega anemii i wspomaga prawidłowy rozwój układu nerwowego. Wspiera układ odpornościowy, który u dzieci często jest osłabiony. Niedobór żelaza u dzieci objawia się: Brakiem apetytu Problemami z koncentracja i uczeniem się Sennością Objawami niedokrwistości W przypadku wystąpienia powyższych objawów należy skonsultować się z lekarzem, gdyż podobne symptomy mogą wywoływać również inne schorzenia. Jeśli diagnostyka wykaże za niski poziom żelaza specjalista może zalecić odpowiednią dietę lub suplementację np. poprzez witaminy z żelazem dla dzieci. Źródło żelaza – w czym jest żelazo? Dieta każdego człowieka powinna być bogata w produkty zawierające dużą ilość żelaza. Zapobiega to niebezpiecznym niedoborom i anemii. Produkty zawierające żelazo: Wątroba Chude mięso Żółtka jaj Kakao Orzechy pistacji Nasiona dyni i słonecznika Morele Śliwki Soja Biała fasola Natka pietruszki Produkty zbożowe np. pełnoziarniste pieczywo Ryby np. makrela, śledź, sardynka Żelazo w jedzeniu jest skuteczną formą suplementacji, szczególnie gdy posiłek dodatkowo zawiera owoce i warzywa – źródło witaminy C ułatwiającej wchłanianie pierwiastka. Preparaty żelaza Niedobory mogą być uzupełniane przez żelazo w diecie, a także przy pomocy witamin i suplementów. W aptekach dostępne jest żelazo bez recepty, jednak przed jego zakupem warto skonsultować się z lekarzem. Nieprawidłowa suplementacja może doprowadzić do szkodliwego nadmiaru żelaza. Najczęściej wskazywane przez lekarzy jest żelazo w tabletkach lub żelazo w płynie. Dawkę powinien ustalić specjalista.

żelazo dla 4 latka